lunes, 10 de septiembre de 2012

Desayuno saludable #2

Vaya vaya... como pasa el tiempo, y es que que cuando vi, cuando puse el anterior desayuno pensé "jesús!!! ya ha pasado un año... no puedo tardar tanto en poner estos desayunos...". Tengo otras ideas que iré poniendo y me parecen interesantes las verdad. Y la verdad que hay una gran diferencia a tomarte cualquier cosa por la mañana a desayunar bien, a mi muchas veces me da la sensación que te enfrentas al mundo con más fuerza... jejeje qué reflexión!!! aunque parece una bobería, probad a desayunad bien los que no lo hacéis y ya me contaréis la diferencia ;).

DesayunoSaludable#2_00


Ingredientes:
- 1 pan de centeno
- 1 tomate
- Orégano
- Sal
- Aceite de Oliva
- Queso blanco fresco
- Zumo de pomelo sin azúcar
- 1 kiwi
- 1 yogur con muesli y kiwi desnatado

Preparación:
Tostar el pan en la tostadora (eso es a gusto de cada uno, sino queremos no lo tostamos), mientras el pan se tuesta, voy rallando los tomates con un rallador. Cuando se termina de tostar el pan y he rallado el tomate, preparo el pan poniéndole el tomate por encima, luego un poco sal, un chorrito de aceite de oliva y orégano. Cortar unas lonchas de queso blanco y ponerlas encima del pan.

Ya montado el pan, lo dejo en un plato y me pongo a pelar el kiwi, este paso lo hago intencionadamente, porque mientras pelo el kiwi, el pan va absorbiendo el tomate humedeciéndolo un poco. Cuando termino de pelar y trocear el kiwi, me sirvo un vaso de zumo y saco el yogur de la nevera y listo!!!, desayuno preparado ;).

DesayunoSaludable#2_01


DesayunoSaludable#2_02


DesayunoSaludable#2_03

12 comentarios:

  1. Un desayuno contundente! tiene buena pinta :)

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  2. Estupendo desayuno.
    Realmente el desayuno es la comida mas importante del dia.
    Saludos
    Olguis.

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  3. yo soy de las tuyas, a desayunar bien se ha dicho!!
    http://decorecetas.blogspot.com.es/

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  4. Yo soy fan absoluta del desayuno, no hay ninguna comida que me guste más!

    PD: La palabra de verificación es una perdida de tiempo!!

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  5. Hola Yas! siento la palabra de verificación, pero me llegaban muchisisimosssss correos diarios de spam.

    Un besote!
    Vanesa Sierra
    Mis deseos más dulces

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  6. Qué rico desayuno!!
    Buena falta hace un buen desayuno para ir al trabajo o pasar la mañana estudiando... yo también creo que te enfrentas a todo con más energía.

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  7. NO SOLO SALUDABLE, SI NO RIQUÍSIMO!!

    http://lacocinadelarana.blogspot.com.es/

    Besis

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  8. Me encanta este desayuno, me lo apunto y te cuento:D
    hoysonrioalespejo.blogspot.com

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  9. Muy buen desayuno, a mí me encanta las tostadas de tomate y aceite con un buen café con leche.

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  10. Tienes razón, Vanessa. Hay que empezar el día como Dios manda. Con un desayuno como el que nos muestras, tienes energía para todo.

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  11. Feliz navidad muy pronto1me gusta este blog!felicidades!

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